De la bloguera invitada Danielle de HappyAge.
¿También lo sentís? Los días se acortan, el aire huele a otoño y lo noto: se acerca el invierno. Y aunque me encantan los jerséis calentitos y la luz de las velas, también sé que mis 10.000 pasos diarios se vuelven de repente un reto. Pero este invierno he decidido hacerlo distinto — ¿lees cuál es mi plan?
Persona de verano
Mira: I love summer, porque en verano todo sale solo. Paseos en bici, caminatas por la playa, una vuelta después de cenar. Pero en cuanto hace frío y se oscurece, el sofá se vuelve un imán. ¿Y los kilos de la menopausia? Acechan a escondidas.
Kilos de la menopausia
Pues… mi metabolismo va lento. Moverse en la menopausia es clave para arrancar otra vez el motor: sin movimiento no hay milagros. Las mujeres en menopausia necesitan otro enfoque para adelgazar y entrenar, eso ya lo tengo clarísimo.
Plan de acción
Y el invierno vuelve a asomar. Para mí suele ser una época de apatía, debajo de una manta con un bol de patatas fritas. Este año lo haré diferente. Mi arma secreta ya está lista: la cinta de correr de Sportshero.nl. Me lo imagino: nada más terminar de cenar, pongo una buena serie y me pongo a caminar. Sin zapatos mojados, sin abrigo grueso: solo yo, la cinta y mi serie favorita. Relajante, un rato para mí.
Mi tiempo y mi ritmo
Lo mejor es que elijo completamente mi ritmo. Caminar fuera con una amiga está genial, pero hay que coordinarse. Ya no quiero eso. A veces camino tranquila con un pódcast; otras, acelero para un mini-entreno.
10.000 pasos sin esfuerzo — easy peasy
Cuando me doy cuenta, ya ha pasado otro capítulo y el contador va alegre hacia los 10.000 pasos. Ya siento que va a ser mi salvación: sin bajón invernal, con más energía, y los kilos de la menopausia sin oportunidad. Que venga el invierno: estoy lista. Y si piensas “oye, esto es para mí, quiero también una cinta en casa”, con el código Danielle15 tienes un buen descuento. ¿A qué esperas? 🙂 ¡Let’s go, girls!
Tengo mucha curiosidad: ¿cómo consigues tus 10.000 pasos en los meses más oscuros?
Un beso,
Danielle
