De la bloguera invitada Danielle de HappyAge.
¿También lo notáis? Los días se acortan, el aire huele a otoño y lo siento: el invierno se acerca. Y aunque me encantan los jerséis calentitos y la luz de las velas, sé que mis 10.000 pasos diarios de repente se convierten en un reto. Pero este invierno he decidido hacerlo de otra manera: ¿lees cuál es mi plan?
Persona de verano
Mira: I love summer porque en verano todo va solo. Paseos en bici, caminatas por la playa, un paseíto después de cenar. Pero en cuanto hace frío y se hace de noche, noto que el sofá se convierte en un imán. ¿Y esos kilitos de la menopausia? Acechan en silencio.
Kilos de la menopausia
Pues qué voy a decir; mi metabolismo va lento… Moverse mucho durante la menopausia es clave para volver a poner en marcha el motor, y eso no se consigue sin actividad. Las mujeres en la menopausia necesitamos otro enfoque para adelgazar y hacer deporte, eso lo tengo clarísimo.
Plan de acción
Y claro, vuelve a asomar el invierno. Para mí suele ser una etapa de apatía, sentada bajo una manta con un bol de patatas. Este año lo haré distinto. Mi arma secreta ya está lista: la cinta de correr de Sportshero.nl. Me lo imagino perfectamente: en cuanto termino de cenar, pongo una serie que me guste y empiezo a caminar. Sin zapatos mojados, sin abrigo gordo, solo yo, la cinta y mi serie favorita. Me parece súper relajante, un ratito de tiempo para mí.
Mi tiempo y mi ritmo
Lo bonito es que puedo elegir totalmente mi propio ritmo. Caminar fuera con una amiga es súper agradable, claro, pero tienes que adaptarte. Y ya no quiero eso; a veces camino tranquila con un podcast en los auriculares, otras voy un poco más rápido para una mini-sesión.
10.000 pasos sin esfuerzo: easy peasy
Cuando me doy cuenta, ya ha pasado otro capítulo y el contador va alegre hacia los 10.000 pasos. Ya siento que esto va a ser mi salvación. Sin bajón invernal, con más energía y esos kilitos de la menopausia no tendrán oportunidad. Que venga el invierno: estoy lista. Y si piensas: “oye, esto es para mí, yo también quiero una cinta de correr para casa”, seguro que te alegro el día: con el código de descuento Danielle15 obtienes un buen descuento. ¿A qué esperas? 🙂 ¡Let’s go, girls!
Tengo mucha curiosidad: ¿cómo haces tú para alcanzar tus 10.000 pasos en los meses oscuros?
Con cariño, Danielle
