Ein Laufband in einer kleinen Wohnung zu verstauen ist für viele Menschen die letzte Hürde. Nicht der Preis, nicht die Motivation, sondern die Frage, wo das Ding steht, wenn Sie fertig sind. In einer Wohnung von sechzig Quadratmetern mit einem Kind, das durchs Zimmer tollt, möchten Sie kein Gerät, das dauerhaft die Ecke am Fenster beansprucht.
Die meisten Ratschläge, die Sie online finden, gehen von Platz aus, den Sie nicht haben. Sie beginnen mit „Richten Sie ein Gästezimmer ein" oder „Stellen Sie es in die Garage". Dieser Artikel nicht. Alle fünf Lösungen unten funktionieren in einer Zwei- oder Dreizimmerwohnung, und bei jeder Lösung steht, was Sie messen müssen, bevor Sie etwas kaufen oder verschieben.
Wie verstaut man ein Laufband in einer kleinen Wohnung?
Schieben Sie das zusammengeklappte Laufband unter das Sofa oder das Bett, stellen Sie es aufrecht hinter eine Tür oder in einen Schrank, oder verstecken Sie es hinter einem Raumteiler. Messen Sie zuerst die freie Höhe unter Ihren Möbeln. Ein kompaktes Laufband von etwa 14,5 cm Höhe passt unter die meisten Sofas und Betten, die auf Füßen stehen.
Messen Sie zuerst diese drei Dinge
Fünf Minuten mit einem Maßband ersparen Ihnen im Nachhinein eine Menge Ärger. Orientieren Sie sich an den Maßen eines kompakten Laufbands: zusammengeklappt etwa 123 cm lang, 60 cm breit und 14,5 cm hoch, mit einem Gewicht von 22 bis 29 Kilogramm.
1. Die freie Höhe unter Ihrem Sofa oder Bett
Messen Sie vom Boden bis zur Unterkante des Rahmens, nicht bis zur Sitzfläche. Dieser Unterschied ist größer, als Sie denken. Rechnen Sie mit mindestens 17 cm freier Höhe, damit Sie zwei bis drei Zentimeter Spielraum haben und nicht jedes Mal zwängen müssen. Sofas mit geschlossenem Sockel scheiden aus, Sofas auf Holz- oder Metallfüßen sind meist problemlos.
2. Der Durchgang Ihrer Türen und Flure
Möchten Sie das Laufband aufrecht in einen Schrank oder ein anderes Zimmer stellen, muss es dorthin auch passen. Messen Sie den schmalsten Durchgang im Haus. Mit 60 cm Breite passt ein kompaktes Laufband durch fast jede Innentür, aber eine enge Ecke im Flur kann trotzdem Probleme verursachen.
3. Das Stück Wand oder Schrank, das wirklich frei bleibt
Aufrecht an der Wand benötigen Sie etwa 60 cm Breite und 20 cm Tiefe, plus etwas Platz, um es zu kippen. Suchen Sie sich ein Wandstück, an dem niemand vorbeiläuft und wo sich kein Heizkörper oder keine feuchte Außenwand befindet.
Schnellcheck
- Freie Höhe unter Sofa oder Bett: mindestens 17 cm
- Schmalster Durchgang im Haus: mindestens 65 cm
- Freie Wandfläche: ca. 60 cm breit
Das ist die unsichtbarste Lösung überhaupt und gleichzeitig die einfachste. Klappen Sie die Halterung herunter, kippen Sie das Laufband auf die Transportrollen und rollen Sie es unter das Sofa. Fertig. Sie brauchen kein zusätzliches Möbelstück und müssen nichts verschieben.
Unter dem Bett funktioniert genauso gut und hat einen Vorteil: Dort kommt niemand aus Versehen dran. Im Schlafzimmer ist die Wahrscheinlichkeit auch geringer, dass das Gerät beim Staubsaugen oder bei einer Geburtstagsfeier mit zehn Leuten im Weg steht.
Der Nachteil ist Staub. Davon sammelt sich mehr an, als Ihnen lieb ist, und das setzt sich mit der Zeit im Motorgehäuse fest. Legen Sie eine dünne Matte oder ein Baumwolltuch unter das Laufband und holen Sie es alle zwei Wochen hervor, wenn Sie es ohnehin nicht benutzen.
Haben Sie kein Sofa auf Füßen, ist aufrecht hinstellen die logische zweite Option. Aufrecht kommen Sie auf etwa 123 cm Höhe, also niedriger als die meisten Türen, und es passt hinter eine nach innen öffnende Tür oder in die untere Hälfte eines begehbaren Kleiderschranks.
Stellen Sie es immer auf die kurze Seite, mit der Unterkante gegen die Fußleiste und der Oberkante leicht gegen die Wand. Legen Sie eine Antirutschmatte darunter. Ein 29 Kilogramm schweres Gerät, das umkippt, hinterlässt eine Delle in Ihrem Boden und erschreckt jeden im Haus zu Tode.
Wählen Sie keinen Platz neben einem Heizkörper oder an einer kalten Außenwand. Wärme und Kondenswasser sind weder für die Elektronik noch für das Laufband selbst gut.
Manchmal gibt es weder Schrank noch Tür, um dahinter zu verschwinden. Dann muss das Gerät nicht weg, aber unkenntlich werden. Eine Hülle aus Leinen oder dickem Baumwollstoff im gleichen Farbton wie Ihre Vorhänge bewirkt dabei überraschend viel.
Das Ergebnis wirkt wie ein gerahmtes Tuch oder ein Spiegel, der an die Wand gelehnt ist ;). Fertig zu kaufen als Möbelhülle, oder selbst zu nähen aus einem Tischläufer mit zwei Nähten. Stellen Sie eine Pflanze oder einen Korb daneben, und die Ecke wirkt bewusst eingerichtet statt als Abstellfläche genutzt.
"Ich hatte Angst, dass das Ding das Zimmer übernehmen würde. Jetzt steht es unter einer Leinenhülle neben dem Schrank, und niemand fragt jemals danach. Aus einer Kundenrezension über die RunningPad Pro"
Ein Raumteiler aus Rattan oder hellem Holz kostet wenig, ist im Handumdrehen verschoben und funktioniert in jedem Raum. Stellen Sie das Gerät dahinter, zusammengeklappt oder aufrecht.
Passt ein Raumteiler nicht in Ihren Grundriss, kann eine hohe Pflanze dasselbe bewirken. Eine Monstera oder eine anderthalb Meter hohe Geigenfeige durchbricht die Linie des Geräts und lenkt die Aufmerksamkeit auf sich.
Der Vorteil dieser Lösung ist, dass Sie nicht jedes Mal etwas verstauen müssen. Sie treten dahinter hervor und sind fertig. Für alle, die täglich laufen, lässt sich das oft besser durchhalten als eine Lösung, die perfekt unsichtbar ist.
Die aufgeräumteste Variante und die einzige, bei der wirklich nichts mehr zu sehen ist. Eine Truhenbank im Flur ab 130 cm Länge schluckt das zusammengeklappte Gerät komplett. Dasselbe gilt für eine tiefe Konsole ab 65 cm oder einen Hauswirtschaftsraum mit einer freien Wand.
Schauen Sie sich vor allem den Flur an. Das ist in den meisten kleinen Wohnungen der einzige Ort, an dem niemand wohnt und wo Sie mühelos ein halbes Möbelstück unterbringen können. Eine Truhenbank erfüllt dort gleich drei Funktionen: verstauen, zum Schuhe anziehen sitzen und Post ablegen.
Seien wir ehrlich über den Nachteil: Es erfordert mehr Handgriffe als unter das Sofa schieben. Deckel auf, Laufband hinein, Deckel zu. Wenn Sie sich kennen und wissen, dass Sie bei drei Handgriffen schon aufgeben, wählen Sie Lösung 1.
Ihr Laufband sicher verstauen mit Kindern im Haus
Dieser Punkt kommt in fast keinem Aufbewahrungsartikel vor, obwohl er für Eltern die erste Frage ist. Ein Laufband ist kein Spielzeug, und ein verstautes Laufband ist das genauso wenig.
Vier feste Regeln
- Ziehen Sie den Stecker, sobald Sie fertig sind, auch wenn das Laufband verstaut ist.
- Legen Sie die Fernbedienung außer Reichweite, nicht auf den Couchtisch.
- Lassen Sie ein aufrecht stehendes Laufband niemals lose an einer Stelle lehnen, an die kleine Kinder gelangen. Sichern Sie es oder legen Sie es flach hin.
- Laufen Sie selbst nie barfuß neben einem laufenden Band, und halten Sie Kinder während des Laufens aus dem Zimmer.
Der Fehler, der am häufigsten gemacht wird
Zu gut verstaut. Das klingt seltsam in einem Artikel über Verstauen, aber es ist der Grund, warum viele Geräte nach drei Monaten stillstehen. Wenn das Aufbauen mehr als eine halbe Minute dauert oder Sie dafür etwas anderes verschieben müssen, passiert es an einem hektischen Morgen einfach nicht.
Wählen Sie daher den Platz, der dem Moment am nächsten liegt, in dem Sie laufen möchten. Laufen Sie während Ihres ersten Videoanrufs, dann gehört das Laufband ins Wohnzimmer und nicht in den Flurschrank zwei Türen weiter.
Welches Laufband lässt sich wirklich einfach verstauen?
Nicht jedes zusammenklappbare Laufband ist ein kompaktes Laufband. Modelle mit fester Konsole und hohen Griffen klappen zwar ein, bleiben aber 30 bis 40 cm hoch und passen nirgendwo unter. Achten Sie auf die Höhe im zusammengeklappten Zustand und das Gewicht, denn diese beiden bestimmen, ob das Verstauen eine Sache von Sekunden oder eine Aufgabe wird.
| Spezifikation | RunningPad Pro | WALKR Pro |
|---|---|---|
| Höhe zusammengeklappt | 14,5 cm | kompakt, wegschiebbar |
| Gewicht | 29 kg | 22 kg |
| Höchstgeschwindigkeit | 12 km/h | 6 km/h |
| Steigung | Automatisch bis 13 % | Automatisch bis 13 % |
| Geräuschpegel | Unter 60 dB | Unter 60 dB |
| Montage | Keine, sofort einsatzbereit | Keine, sofort einsatzbereit |
| Max. Benutzergewicht | 120 kg | 120 kg |
Die RunningPad Pro mit automatischer Steigung ist die Wahl, wenn Sie sowohl gehen als auch joggen möchten. Die Halterung klappt vollständig flach, wodurch das Gerät auf 14,5 cm kommt und unter die meisten Sofas und Betten passt. Möchten Sie vor allem während der Arbeit oder einer Serie gehen, ist die leichtere WALKR Pro einfacher zu tragen. Die WALKR Basic hat eine manuell verstellbare Steigung und ist die Einstiegsoption.
Eine Steigung macht das Gehen anstrengender, ohne dass Sie schneller laufen müssen. Wie viele Kalorien Sie dabei verbrennen, hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem Tempo, der Steigungsstufe und Ihrer Kondition ab. Alle Zahlen, die Sie darüber lesen, sind Richtwerte und unterscheiden sich von Person zu Person.
Laufen Sie in einer Wohnung mit Nachbarn unter sich, legen Sie eine Schutzmatte unter das Laufband. Diese dämpft Vibrationen und schützt gleichzeitig Ihren Boden. Für das Verstauen macht das kaum einen Unterschied, denn die Matte rollen Sie einfach auf.
Häufig gestellte Fragen
Kann man ein Laufband aufrecht verstauen, ohne es zu beschädigen?
Ja, auf jeden Fall. Kompakte Laufbänder mit einklappbarer Halterung können auch aufrecht stehen, solange sie stabil lehnen und nicht wegrutschen können. Legen Sie eine Antirutschmatte darunter, stellen Sie es auf die kurze Seite und wählen Sie einen trockenen Platz ohne Heizkörper in der Nähe.
Wie viel freie Höhe brauche ich unter meinem Sofa?
Rechnen Sie mit mindestens 17 cm freier Höhe für ein Laufband von 14,5 cm. Diesen Spielraum von zwei bis drei Zentimetern brauchen Sie, um es ohne Zwängen darunter zu rollen. Messen Sie immer bis zur Unterkante des Rahmens und nicht bis zur Sitzfläche.
Kann ein Laufband dauerhaft unter dem Bett stehen bleiben?
Das ist problemlos möglich, solange der Bereich trocken ist und Luft herankommt. Ziehen Sie den Stecker und holen Sie das Gerät alle paar Wochen hervor, um Staub zu entfernen. Staub im Motorgehäuse ist auf lange Sicht der größte Übeltäter.
Wie verhindere ich, dass mein Laufband staubig wird?
Legen Sie eine dünne Matte oder ein Tuch unter das Gerät und verwenden Sie eine Stoffhülle, wenn das Laufband längere Zeit nicht benutzt wird. Wischen Sie das Band und die Ränder mit einem leicht feuchten Tuch ab. Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel auf der Lauffläche.
Ist ein kompaktes Laufband leise genug für eine Wohnung?
Die RunningPad Pro und die WALKR Pro bleiben unter 60 dB, vergleichbar mit einem normalen Gespräch. Was Nachbarn hören, ist meist nicht der Motor, sondern die Vibrationen durch den Boden. Eine Schutzmatte darunter hilft dabei am meisten, besonders auf einem Holzboden.
Kurz zusammengefasst
Messen Sie zuerst die freie Höhe unter Ihrem Sofa oder Bett, den schmalsten Durchgang im Haus und das Wandstück, das frei bleibt. Wählen Sie dann die Lösung, die Ihrem Bewegungsmoment am nächsten liegt: unter dem Sofa fürs Wohnzimmer, aufrecht hinter einer Tür für alle ohne Platz unter Möbeln, eine Hülle oder ein Raumteiler, wenn das Gerät sichtbar bleibt, und die Truhenbank im Flur, wenn Sie wirklich nichts sehen möchten.
Die Bewegungsempfehlungen des niederländischen Gesundheitsrats sehen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche vor. Das sind gut zwanzig Minuten pro Tag, und genau deshalb zählt, wie schnell Ihr Laufband einsatzbereit ist.
